毛穴を目立たなくするにはスキンケアだけでは足りない

メイクをしている日中は気づかない毛穴は、メイクを落とすときには気になってしまいます。
気になりだしてから毛穴ケアをはじめてもなかなか効果がでないときには、スキンケアだけでなく日頃の食事を見直してみることがおすすめです。
肌は乾燥すると毛穴が大きくなってしまいます。
毛穴を目立たなくするためには乾燥を防ぐことが重要なポイントとなります。
効果的な食材は山芋やはちみつ、アーモンドなど種類豊富にあります。
さらに水分だけでなく、毛穴を目立たなくするためには血液にも注目です。
血液は肌の潤いやハリを与えてくれます。
血液が不足してしまうと肌が乾燥してしまうため、毛穴が目立つことに繋がります。
黒豆や黒ゴマ、かつおなど血液を補うためには積極的に摂取したい食材です。
肌には食材だけでなく睡眠も大切です。
睡眠が不足してしまうと、血液を補うことはできません。
規則正しい生活をして、早めの就寝を心掛けることによって肌の調子がアップします。

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